αξιοποιείστε σωστά την τρισυπόσταση σχέση: νους – ψυχή – σώμα,
βελτιώστε την φυσική σας κατάσταση (αντοχή, δύναμη, ευλυγισία, ελαστικότητα μυών)
και εκτονώστε την ενέργειά σας.
| Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | ||||||
| 08.30 | ||||||
| 09.00 | 09.00 10.00 ΗΜΙIΔΙΑΙΤΕΡΑ (μέχρι 3 άτομα) ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ-ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ | |||||
| 09.30 | ||||||
| 10.00 | 10.00 11.00 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | 10.00 11.00 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | 10.00 11.00 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | 10.00 11.00 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | ||
| 10.30 | ||||||
| 11.00 | 11.00 12.00 ΗΜΙIΔΙΑΙΤΕΡΑ (μέχρι 3 άτομα) ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ-ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ | 11.00 12.00 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | ||||
| 11.30 | ||||||
| 12.00 | ||||||
| 12.30 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 13.30 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 17.00 | ||||||
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | ||||||
| 18.30 | ||||||
| 19.00 | 20.25 21.25 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | 20.25 21.25 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | 19.15 20.15 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | |||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 | 20.15 21.15 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | |||||
| 20.30 | ||||||
| 21.00 |
| Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | ||||||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 | ||||||
| 20.30 | ||||||
| 21.00 |
| Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.30 | ||||||
| 21.00 |
| Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | ||||||
| 08.30 | ||||||
| 09.00 | ||||||
| 09.30 | ||||||
| 10.00 | 10.00 11.00 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | 10.00 11.00 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | 10.00 11.00 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | 10.00 11.00 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | ||
| 10.30 | ||||||
| 11.00 | 11.00 12.00 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | |||||
| 11.30 | ||||||
| 12.00 | ||||||
| 12.30 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 13.30 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 17.00 | ||||||
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | ||||||
| 18.30 | ||||||
| 19.00 | 19.15 20.15 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | |||||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 | 20.25 21.25 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | 20.15 21.15 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | 20.25 21.25 PILATES – MAT – ΟΡΓΑΝΑ (μέχρι 6 άτομα) | |||
| 20.30 | ||||||
| 21.00 |
| Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 | ||||||
| 19.30 |
| Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.30 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 13.30 | ||||||
| 19.00 | ||||||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 |
| Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | 09.00 10.00 ΗΜΙIΔΙΑΙΤΕΡΑ (μέχρι 3 άτομα) ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ-ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ | |||||
| 09.30 | ||||||
| 11.00 | 11.00 12.00 ΗΜΙIΔΙΑΙΤΕΡΑ (μέχρι 3 άτομα) ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ-ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ | |||||
| 11.30 |
κινηση | άσκηση | μάθηση – επιδιόρωθση | εξειδίκευση
